节能灯家用睡觉
简述信息一览：
晚上睡觉嫌节能灯太亮,用什么东西遮住最安全
1、晚上睡觉嫌节能灯太亮，您可以用布照着，您也可以带个眼罩，这样安全，对您的睡眠也好。关灯睡觉有助于睡眠，还是建议您关灯睡觉。开灯睡觉的危害 产生“光压力”人类自古以来就是“日出而作，日落而息。”这也是符合自然规律的。人类早就形成了这样的生物钟。
2、更换低瓦数的冷光节能灯 如果室内灯光太亮，特别是一些家庭选择了暖光灯，会使人感觉室内较热和烦躁，可在保证必须的阅读亮度的前提下，使用局部照明台灯和落地灯，用低瓦数的冷光灯替换暖光灯，柔和的灯光能为夏季带来清凉的感觉，还可省电。 在家中摆放绿色植物 注重绿色植物和屋内水分的问题也很重要。
3、意见：选择朝南和朝东南的房子。不建议使用西方的房屋，并且光线昏暗。窗口太小：当太阳从东向西升起时，当您打开背光窗时，如何让太阳进入？而且由于您房间的窗户很小，因此您无法让阳光照耀您的房间。意见：窗户应向南打开，尺寸合适，不节省空间，最好在阳台和空荡荡的大厅之间选择落地窗。
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最近习惯了晚上开着灯睡觉,想问下一晚上能用多少度电?
1、开一晚上灯用的电数要根据灯的功率而定。一般家中的灯大概30W，一个晚上算10小时，就是用300W的电，就是说0.3度左右。电功率是指电流在单位时间内做的功。是用来表示消耗电能的快慢的物理量，用P表示，它的单位是瓦特（Watt），简称瓦，符号是W，常用电器电功率可以算出家用电器的耗电量情况。
2、开一晚上灯用的电数要根据灯的功率而定。一般家中的灯大概30W，一个晚上算10小时，就是用300W的电，就是说0.3度左右。48瓦LED灯一个小时所用电量为：48÷1000×1=0.048 KW.h。则1天所用电量为：0.048×24=152 KW.h。
3、一个40瓦的白炽灯连续使用一晚上，大约需要0.4度电。 日光灯相比白炽灯更节能。一个20瓦的日光灯的亮度可以超过40瓦的白炽灯。例如，LED日光灯只需4瓦就能达到20瓦普通日光灯的亮度。
4、开一晚上灯要几度电主要由灯的功率决定。通常1千瓦使用1个小时，需要消耗1度电，比如使用的是20瓦的日光灯，一个晚上10小时，则耗电度数=0.02/10=0.2度。40瓦的白炽灯开一个晚上需要0.4度电左右。日光灯比白炽灯节电，20瓦日光灯的亮度超过40瓦白炽灯。
5、一只20瓦的节能白炽灯，使用一个晚上，也就是10个小时，相当于0.2度。建议不要过于频繁开关灯，因为过于频繁地开关灯会导致灯管的两端变黑，影响灯管的输出功率。最好在关灯5—15分钟后再重新开灯。如果电压很低，灯管的两极会在点亮的开始阶段发射出钨，从而让灯管内部产生许多点状的污染物。
六个平米的房间用多少瓦的灯最好,要在里面看书,睡觉
卧室灯的标准匹配是，每平米1至5瓦，灯光颜色要选择有护眼模式的正常情况下的楼体户型，卧室的面积都在20平米左右，那么对于这样一个小空间来说，假如是普通节能灯，那么10到15瓦已经足够照明用了，吸顶灯的话，40瓦也已经能够卧室一般10瓦左右的灯最为合适，最好是柔和的***灯光。
看书LED灯适宜瓦数解析 在当今数字化阅读盛行的时代，仍有许多人钟爱纸质书的阅读体验。特别是在夜晚，泡杯牛奶，打开合适的灯光，享受阅读的宁静与惬意。然而，对于保护视力的问题，选择适宜瓦数的LED台灯尤为重要。
看书写字照度要在400-700Lux左右对人眼最适合，色温在4000K左右对人眼最适合，蓝光危害 也最小。
而一般的护眼灯由于***用高频电子整流器将频闪加快到几千几万倍，使得我们人眼无法识别，但是这种提高频闪的方式长久使用必定导致视力的损害，而且也加大了辐射，对身体也是百害无一利。
白炽灯对眼睛bai更好。白炽灯的显色性最好，显色指数达99以上，相比之下，它对眼睛最好，但是色温太低，才2850K，容易造成精神分散。LED灯，种类较多。最常见的是蓝光芯片加***荧光粉，这种灯光中蓝光太多，不能用来看书。
家庭里的灯光要舒适就不能太单一，要做出灯光的层次感来，比如看电视时开壁灯，灯光柔和不伤眼睛，看书时，开桌灯，有朋友客人时开主灯，总之，不同的区域布置不同的灯光效果，明暗强弱适用。
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